なんだか最近、自分と誰かを比べてしまうことが増えていませんか。
あの人はうまくやってるのに、私は何してるんだろう。同じ場所にいるはずなのに、なぜか自分だけ違う気がする。
タコとイカ、同じ海に住んでいて似ているようで違う。でもね、どっちが正解とかないんだよ。
「違い」が気になるのは、自分を見失いかけているサイン
タコとイカの違いを調べたくなるとき、本当に知りたいのは「自分はどっち側なんだろう」ってことだったりする。
比較が止まらないとき、それは自分の輪郭がぼやけてきているサインなんだよ。
タコは足が8本、イカは10本。タコは丸くて、イカは細長い。でもそれって優劣じゃなくて、ただの「違い」。
違いを見つけることと、優劣をつけることは、まったく別のこと。
あなたが誰かと違うのは、劣っているからじゃない。そういう形で生まれてきただけ。
タコはタコのまま、イカはイカのままで完成している
タコがイカになろうとしたら、きっとすごく苦しい。足を2本増やそうとしたり、体を細長くしようとしたり。
でもね、タコはタコのままで完璧なんだよ。
あなたの「足りない」は、本当に足りないのか
足が8本しかないことを嘆くタコがいたとしたら、こう言いたくなる。「その8本で十分、あなたらしく泳げてるよ」って。
形が違うから、居場所も違う
タコは岩の隙間に隠れるのが得意。イカは広い海を泳ぐのが得意。違うから、それぞれの居場所がある。
あなたが誰かと同じ場所にいられないのは、あなたの居場所が別にあるからかもしれない。
比べる必要がなかった、と気づく瞬間
今のあなたのエネルギーは、自分に戻るモードに入ってる。だから他人との違いがやけに目につくの。
それは悪いことじゃない。自分を取り戻そうとしている証拠。
もし「比べる癖」を手放したくなったら
無理に変わろうとしなくていい。でも、もしちょっとだけ楽になりたいなら、こんな方法もあるよ。
- 比べてしまったら「あ、今比べてた」って気づくだけでいい
- 「違う」を「劣ってる」に変換しない練習をしてみる
- 自分のいいところを、誰かと比べずに3つ書き出してみる
| 比べる思考 | 戻ってくる思考 |
|---|---|
| あの人は要領がいい、私はダメ | 私は私のペースがある |
| みんなできてるのに私だけ | 私のタイミングがある |
| 私には何もない | 私にはまだ気づいてない何かがある |
やってみたければ、でいいからね。やらなくても全然いい。
タコでもイカでもない「あなた」で、もう正解
タコとイカの違いを知っても、どっちが上かなんて決められない。
同じように、あなたと誰かの違いにも、上下なんてない。
違いは、ただの違い。それ以上でも以下でもない。
比べて疲れたなら、もう比べなくていいよ。
あなたはあなたの形で、ちゃんと完成している。
今日も、そのままのあなたで正解。
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